آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
آهنگ های ویژه
Best Posts
کاشت مو
بهترین سایت کاشت مو با کمترین قیمت
کلینیک زیبایی
کنترل استرس

کنترل استرس

 

یکی از مشکلاتی که به سراغ دانش آموزان و کنکوری های عزیز میاد، استرس هست. استرس توی موقعیت های مختلف و حتی بعضی اوقات به دلایل نامعلوم به وجود میاد و تعادل روحی رو به هم میزنه. به طور کلی، استرس ناشی از هر عامل تنش آور در داخل یا خارج هست که انسان باید در برابر اون واکنش نشون بده. این واکنش ها میتونه جسمی، روحی با حتی روانی و رفتاری باشه. توی این مقاله اول راه های عملی و گام به گام کاهش استرس رو براتون میگیم. با آزاد آرمکی همراه باشید.

 

۱)    شناخت خود در استرس

 

اولین و اصولی ترین راه برای کاهش استرس اینه که شما بررسی کنید که چه مواقعی استرس میگیرید. برای این کار:

۱- تغییرات:  به طور کلی تغییرات باعث استرس میشه. بررسی کنید که چه نوع از تغییرات باعث این استرس شده. مثلا تغییر مدرسه یا خونه . تغییر در روابط دوستانه مثل استرس از دست دادن یه دوست، تغییر در وضعیت درسی مثل شکست توی امتحان … بیشتر در مورد خودتون و اینکه چه موقعی استرس میگیرید فکر کنید. چه تغییراتی توی زندگی شما باعث شده استرس زیادی بگیرید.

۲- علامتها : بررسی کنید که وقتی استرس میگیرید، چه نشانه ها و علامتهایی توی شما بروز میکنه.

۳- اثرات: بررسی کنید که هر نوعی از استرس چه اثراتی روی شما داره. استرس از اون دست مشکلات روانی هست که میتونه روی هم حمع بشه و یه دفعه به صورت خیلی شدید پیدا بشه.

 

۲)    روش مقابله با استرس

 

وقتی استرس شما رو فراگرفته این ۶ گام رو برید تا حالتون رو بهتر کنه:

۱- به موضوع فکر کنید

وقتی فشار روی شما زیاد شده، زمانی رو خالی بگذارید و به موضوعاتی که باید انجام شون بدید فکر کنید. بعد برای اونها برنامه ریزی کنید. نذارید موضوعی بدون زمان رها بشه و معلوم کنید که مرحله بعدی عمل چه هست. درمورد زندگی، خانواده، تکالیف مدرسه، درسهایی که باید مطالعه کنید و … با جزئیات فکر کنید و نتایج اونها رو جایی یادداشت کنید.

۲- با اثرات مقابله کنید

استرس با علامتها و اثراتش شناخته میشه. پس :

  • اونها رو بنویسید. استرس قدرت تمرکز رو از شما میگیره . پس به حافظه خودتون اعتماد نکنید و مطالب رو بنویسید.
  • برنامه ریزی کنید. استرس قدرت برنامه ریزی و تصمیم گیری رو هم از شما میگیره . پس شما باید برای اتفاقات پیش رو برنامه ریزی کنید. مثلا اگر امتحان دارید، مطالبی که میخواهید بخونید و زمان ها رو به صورت کامل بنویسید و ازش استفاده کنید.
  • تفریح کنید. استرس جسم انسان رو هم خسته میکنه. با انجام تفریح و ورزش و خوردن غذاهای نشاط آور یا حتی یه خواب کوتاه استرس رو کم کنید.
  • آرام باشید. استرس تنش رو زیاد میکنه. سعی کنید شرایط رو آروم تر کنید و از زمان لذت ببرید. مثلا آروم تر راه برید. آهسته تر غذا بخورید تا کم کم براتون عادت بشه.
  • مسئولیت پذیر باشید. استرس باعث میشه که شما از بار مسئولیت شونه خالی کنید و خودتون رو به بی خیالی بزنید. اما این چیزی از مشکلات رو حل نمیکنه. پس بهتره که سر موقع مناسب به حل مشکلات بپردازید. اول از مسایل سخت تر و زمان بر تر شروع کنید. هم استرس این کارها بیشتره و هم در ابتدای راه شما انرژی بیشتری برای مقابله با اونها رو دارید.

۳- بلندمدت فکر کنید

آیا واقعا اون چیزی که امروز برای استرس دارید، سال دیگه هم مهم هست. طولانی مدت فکر کنید. اگر این موضوع براتون توی طولانی مدت هم مهم هست، پس راه حل ها رو هم طولانی مدت انتخاب کنید و براش برنامه ریزی کنید. اگر موضوع توی طولانی مدت خیلی تاثیرگذار نیست. نباید اینقدر براش استرس داشته باشید و سریع یه برنامه کوتاه مدت براش بریزد و خودتون رو بیشتر از این اذیت نکنید.

۴- مسائل را تفکیک کنید

همون طور که قبلا گفتیم استرس های مختلف میتونه روی هم انباشته بشه و خیلی شما رو اذیت کنه. مسائل مختلف کوچیک و بزرگ رو هم از تفکیک کنید و برای هر کدوم جداگونه تصمیم بگیرید. با این روش روی هر کدوم، کنترل بهتری خواهید داشت.

۵- با خودتان مهربان باشید

نگذارید طولانی مدت زیر بار فشارهای مختلف بمونید. به خودتون استراحت بدید. افکار منفی که شما هیچ اراده ای روی رخداد اونها ندارید، دوری کنید. فکرتون رو مرتب کنید و همیشه امیدوار باشید که چیزهای خوب برای شما حتما اتفاق میافته.

۶- به سلامت خود اهمیت دهید

همونقدر که مطالب روحی و روانی مهم هست، جسم هم باید سالم باشه. پس غذای سالم و منظم میل کنید. برای خودتون برنامه منظم ورزشی داشته باشید. ورزش واقعا استرس رو کم میکنه و نشاط رو افزایش میده. مواد کافئین دار، باعث اختلال خواب و خستگی میشه. تا جای ممکن این مواد رو کم کنید و از راه های طبیعی جسم خودتون رو قوی نگه دارید. (پیشنهاد میکنیم اگر قهوه زیاد میخورید به مطلبی در این مورد که اینجا نوشتیم توجه کنید

مشاوره تحصیلی توسط آزاد آرمکی

 ارسال در حدود 6 روز قبل  ادامه مطلب »
قهوه خوبه یا نه ؟


۵ بازدید
pasokhadmin


قهوه خوبه یا نه ؟

 

بعضی از بچه ها، به خاطر اینکه برای درس هاشون درست برنامه ریزی نمی کنند و همه چیز رو به شب امتحان میسپارند، دچار مشکلات زیادی میشن. اونها مجبورند که تا دیروقت درس بخونند و بیدار باشن. با این روش، فرد فقط مطالب رو به صورت موقت حفظ میکنه و توی مدت زمان کوتاهی کلا همه چیز رو یادش میره. بعضی اوقات، اونها مجبور میشن تا صبح بیدار بمونند و تا جای ممکن درس بخونند. این کار توی یادگیری خیلی تاثیر بدی داره و از طرفی خیلی هم سخته. برای اینکه آدم بتونه یه شب رو بیدار بمونه و هشیار هم باشه راه های زیادی رو همه امتحان میکنند. راحت ترین کار خوردن قهوه و مواد کافئین دار هست. توی این مقاله میخواهیم بررسی کنیم که این کار اصولا خوب هست یا نه ؟

به طور کلی مصرف کافئین توی دنیا خیلی بالاست. حدودا مردم دنیا سالیانه ۱۲۰ هزار تن مواد کافئین دار مصرف میکنند. کافئین باعث تحریک سیستم عصبی و متابولیسم میشه. برای همین فرد احساس کاهش خستگی و افزایش هوشیاری میکنه. از طرفی باعث افزایش تمرکز و کاهش درد و کاهش خواب هم میشه که برای دانش آموزان خیلی مطلوبه. حالا یه ذره علمی تر در مورد مکانیسم این ماده براتون میگیم.

زیاد نمیخواهیم توی این قسمت وارد جزییات بشیم. فقط بدونید که نیمه عمر کافئین توی افراد مختلف فرق داره. نیمه عمر یعنی زمانی که طول میکشه تا نصف اون ماده از بدن دفع بشه. این زمان به عملکرد کبد فرد ربط پیدا میکنه. مثلا برای یه آدم بزرگسال که کبدش هم سالمه؛ حدودا ۹/۴ ساعت هست. اما برای اونهایی که مشکلات کبدی دارند، این عدد به ۹۶ ساعت هم میرسه. کبد با آنزیم هایی که داره، کافئین رو به سه ماده پاراگرانیتین، تئوبرومین و تئوبرومین تقسیم میکنه. اولی باعث تجزیه چربی های میشه و دومی که توی شکلات ها هم هست باعث گشاد شدن رگ ها میشه و حجم ادرار رو زیاد میکنه. حالا طبق یه سری انفعالات داخلی، کافئین وارد مغز میشه و فعالیت نورون ها رو زیاد میکنه. در واقع نمیذاره اعصاب مغز استراحت کنه و سیکل خواب رو به هم میزنه.

البته یادتون نره که خواب کافی هم توی یادگیری خیلی اثرگذاره. هر آدمی از وقتی که به رختخواب میره تا وقتی که بیدار میشه، چند سیکل خواب رو تجربه میکنه. هر سیکل ۵ مرحله داره. ۴ مزحله اول خواب رو عمیق میکنه و توی مرحله آخر به REM میرسیم که آدم اونجا خواب میبینه. از طرفی باعث تثبیت آموخته ها توی حافظه بلند مدت هم میشه که برای بچه ها این موضوع خیلی حیاتیه . هر کسی اگر خواب کامل داشته باشه، هر شب ۴ تا ۵ بار مرحله REM رو تجربه میکنه که بسیار عالی هست. حالا اگر کسی با قهوه خوردن این مرحله رو کم کنه دیگه REM رو کمتر تجربه میکنه و دیگه مطالب توی حافظه بلند مدتش ثابت نمیمونه و به راحتی زحماتش به باد میره. پس باید تعادل رو رعایت کرد که به دو امتیاز درس خوندن و تثبیت برسیم. همون قدر که درس خوندن مهم هست، نگه داشتن اونها هم مهمه.

مصرف زیاد کافئین باعث افزایش ضربان قلب و نامنظم شدن حرکت ماهیچه های اون هم میشه. از طرف دیگه اسید معده هم زیاد میشه و توی طولانی مدت زخم معده میاره. کسانی که به مصرف کافئین اعتیاد پیدا بکنند، اگر تاخیر در رسیدن این ماده به وجود بیاد، رگ های مغز اونها منبسط میشه و باعث سردرد میشه. اغلب برای چای توی ایران این مورد رو زیاد می بینیم. از اونجایی که چای هم کافئین داره، کسانی که چای زیاد میخورند اگر بعد از چند ساعت چای نخورند، سردرد میگیرند.

پس نتیجه آخر اینکه، قهوه توی کوتاه مدت اثرات خیلی خوبی داره و میتونه به فرد توی هوشیاری و تمرکز کمک کنه اما اگر در مصرف اون افراط بشه موجب به هم خوردن تعادل خواب و حافظه فرد میشه. از طرف دیگه اثرات مخربی هم روی قلب و عروق و دستگاه گوارش داره. پس اگر در روز یک یا دو فنجان قهوه میل میکنید، جای نگرانی نیست اما تعادل رو رعایت کنید. مهم تر از همه اینها هم اینکه با برنامه ریزی دقیق میتونید به همه درس هاتون سر وقت برسید و اصلا نیازی به بیخوابی کشیدن نیست. همین امروز دست به کار بشید و برای درس هاتون دقیق برنامه بریزید. اگر خودتون توی این مسایل مشکلی دارید و یا سوالی براتون پیش اومده با مشاوران آزاد آرمکی تماس بگیرد. با کمال میل، منتظر شنیدن و اسخ به مسایل و مشکلات شما هستیم.

برنامه ریزی کنکور توسط آزاد آرمکی

 ارسال در حدود 2 هفته قبل  ادامه مطلب »
ویژگی آزمون آزمایشی استاندارد

ویژگی آزمون آزمایشی استاندارد

 

آزمون آزمایشی استاندارد یکی از ابزارهای مهم ارزشیابی داوطلبان کنکور هست. هر چه قدر این آزمونها استانداردتر و دقیقتر برگزار بشه، میشه در مورد پیشرفت یا افت تحصیلی هر کس اظهار نظر کرد. ما باید ببینم که از شرکت توی این آزمون چی میخواهیم ؟ آیا واقعا این آزمون ها به ما توی قبول شدن کنکور کمک میکنند یا اینکه هزینه اضافی هستند؟ آزمون آزمایشی که بتونه ما رو برای رسیدن به اهدافمون کمک بکنه باید یه سری ویژگی ها داشته باشه. توی این مقاله در مورد این ویژگی ها صحبت خواهیم کرد:

 

روشی برای برنامه ریزی درست

 

میتونیم به جرات بگیم که کسی بدون برنامه ریزی کنکور درست موفق نمیشه. برای برنامه ریزی تحصیلی روشهای زیادی پیشنهاد شده. یکی از این روشها هماهنگی با بودجه بندی آزمون های آزمایشی استاندارد هست. یه آزمون آزمایشی که مثلا در طول یک سال، ۱۵ آزمون برگزار میکنه، در واقع داره یه برنامه میان مدت مطالعه و مرور رو به شما میده تا شما براساس اون برنامه ریزی کوتاه مدت و روزانه انجام بدید تا به بودجه بندی هر آزمون برسید. در پایان این آزمون ها شما باید تمام کتاب ها رو خوب خونده باشید و برای آزمون های جمع بندی مرور هم کرده باشید. اینطور در پایان برای کنکور آماده هستید.

 

ایجاد تمایز در سطح سختی سوالات

 

یه آزمون استاندارد باید یه طیفی از سوالات آسون و سخت رو داشته باشه تا فرق بین کسی که درس خونده و نخونده معلوم بشه. اگر آزمون خیلی ساده باشه همه به اون جواب میدن و اگر خیلی سخت باشه، هیچ کس جواب نمیده . خلاصه اینکه این تمایز ایجاد نمیشه و شما از این آزمون نتیجه ای نمیتونید بگیرید که قابل مقایسه با دیگران باشه.

 

هماهنگی با مدارس

 

بعضی از برنامه های آزمون ها از برنامه های مدارس جلوتر هست. برای همین فرد بدون اینکه هنوز درسش به اون نقطه رسیده باشه، مجبوره که آزمونش رو بده. این کار علاوه بر اینکه اون آزمون رو بی نتیجه میکنه، باعث تضعیف روحیه به خاطر نتایج ضعیف توی درسها هم میشه. پس این آزمون هم به نوعی استاندارد نیست.

 

تحلیل بعد آزمون

 

یه آزمون استاندارد باید بعد از آزمون یه تحلیلی ارائه بکنه که شما نقاط ضعف و قوت خودتون رو بشناسید و برای رفع نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت دوباره برنامه بریزید. این ویژگی ها را توی هر آزمون براتون بررسی بکنه و شما این روند رو پیگیری کنید.

 

وسعت همه سرفصلها

 

یه آزمون آزمایشی خوب باید تمامی سرفصلها رو به تفکیک سطح سختی و آسونی پوشش بده تا داوطلب بعد از هر آزمون بتونه خودش رو توی هر سرفصل محک بزنه و برای آزمون اصلی خودش رو مهیا بکنه

 

برنامه مرور

 

از اونجایی که مرور یکی از قسمتهای مهم یادگیری و ارسال مطالب به حافظه بلند مدت هست، خیلی باید توی بودجه بندی آزمون های آزمایشی مورد توجه قرار بگیره. بودجه بندی باید به گونه ای باشه که توی فواصل زمانی مشخص مطالب قبل رو فراخوانی بکنه و ذهن ها رو آماده نگه داره. معمولا توی برنامه آزمون های آزمایشی به تفکیک آزمون ۲۵% و ۵۰% و ۱۰۰% قرار داده شده که خیلی مفید هست و باید به اون توجه ویژه کرد. یه نکته هم اینجا بگیم واونه اینکه، بعضی از دانش آموزان توی این آزمون ها تنبلی میکنند و میگن که قبلا اینها رو خوندیم و اون هفته ای که آزمون های مرور دارند رو استراحت میکنند. این کار خیلی اشتباهه و این آزمون ها اتفاقا از قبلی ها مهم هست و برای تثبیت مطالب قبل حیاتی حسابش کنید.

 

زمان آزمون

 

توی کنکور برای هر درس یه زمان استانداردی رو در نظر میگیرند و همین طور برای هر سوال هم زمان میانگینی رو لحاظ میکنند. توی یه آزمون آزمایشی استاندارد باید دانش آموز رو به این زمان ها که معمولا کم هم هست، عادت بده که فرد با حس خودش و بدون زیاد نگاه کردن به ساعت هم بتونه زمانش رو تنظیم بکنه و از این بابت خیلی استرس نداشته باشه.

 

مانور آزمایشی

 

یکی از اهداف مهم دیگه آزمون دادن اینه که شما رو به شرایط آزمون واقعی عادت بده و شما شرایط مختلف آزمون رو درک کنید. به عبارت دیگه، آزمون آزمایشی استاندارد یه وسیله قلق گیری برای آزمون اصلی هست. ممکنه که توی کنکور هر حادثه غیرمترقبه ای پیش بیاد. اگر شما قبلا این اتفاق رو تجریه کرده باشید، توی اون لحظه دست و پاتون رو گم نمیکنید. از طرف دیگه شرایط آزمون، سوالات، زمانها و …. رو هم تمرین میکنید و از هر لحاظ تجربی خوبی براتون میشه. آدم معمولا جایی استرس میگیره که در موردش دانش کافی نداره و یه نقطه مجهول هست. شما توی آزمون آزمایشی استاندارد عینا باید تمامی شرایط یه کنکور واقعی رو ببینید و اون رو بارها تمرین کنید. اون موقع، در روز کنکور هم خیلی نقطه مبهمی ندارید و مثل همه آزمون هایی باید عمل کنید که قبلا انجامش دادید.

 

مشاوره تحصیلی توسط آزاد آرمکی

 ارسال در حدود 2 هفته قبل  ادامه مطلب »
آزمون های اپلاای آمریکا

آزمون های اپلای آمریکا

 

در این پست قصد داریم در مورد آزمون های اپلاای آمریکا صحبت کنیم و به راهنمای تحصیل در آمریکا بپردازیم.

 

آزمون های مورد نیاز برای پذیرش دانشگاه های آمریکا

 

اگر شما قصد اپلای برای دانشگاه های آمریکا یا کانادا در مقاطع مختلف (از کارشناسی تا پست دکترا) را دارید، باید تعدادی از آزمون های زیر رو بسته به رشته و مقطع مورد نظر خودتون بدید و مدارک اون رو تحویل دانشگاه بدید. در این مقاله با هر یک از این آزمون ها به طور خلاصه آشنا میشیم:

 

۱)آزمون استدلالی SAT یا SAT Reasoning Test

 

آزمون استدلالی SAT اکثرا برای گرفتن پذیرش توی مقطع کارشناسی دانشگاه های آمریکا کاربرد داره. هدف از این آزمون سنجش میزان قدرت استدلال، تفکر انتقادی، حل مسئله و قابلیت های ارتباطی هست که توی دانشگاه ها باید از اونها استفاده کرد. این آزمون توسط College board برگزار میشه. از اونجایی که افراد شرکت کننده توی این ازمون از دبیرستان وارد میشن، College board با تلفیق معدل دبیرستان (GPA) با آزمون استدلالی SAT شاخص مناسب تری رو برای سنجش افراد پیشنهاد داده است.

از اونجایی که بیشتر ایرانیانی که میخوان برای ادامه تحصیل به آمریکا برن، حداقل مدرک کارشناسی رو دارن، این آزمون زیاد به کارشون نمیاد. اما اگر شما میخواهید از مقطع کارشناسی اپلای کنید، باید به فکر گذروندن این آزمون هم باشید .

 

۲)آزمون موضوعی SAT یا SAT Subject Test

 

آزمون موضوعی SAT که نوع دیگه از آزمون بالا هست، خیلی شبیه به کنکور ما توی ایرانه. توی این آزمون دانش یه نفر رو در یه زمینه خاص ارزیابی میکنند. بعضی از کالج ها مدرک این دوره رو برای پذیرش، ثبت نام در دوره ها و انتخاب دوره مناسب برای دانشجویان لازم دارند. همون طورکه ما توی ایران مثلا کنکور ریاضی میدیم. این آزمون هم مقیاسی برای کالج ها برای ارزیابی آمادگی هر فرد برای تحصیل در یک زمینه معین هست.

در جدول زیر آزمون های SAT که در سال ۲۰۱۸ و ۲۰۱۹ برگزار خواهد شد، آماده است:

SAT Date SAT Subject Tests Available Registration Deadline Late Registration Deadline Deadline for Changes
August 25, 2018

Register

See SAT Subject Tests available on this date July 27, 2018 August 7, 2018 (for mailed registrations)

August 15, 2018 (for registrations made online or by phone)

August 15, 2018
October 6, 2018

Register

See SAT Subject Tests available on this date September 7, 2018 September 18, 2018 (for mailed registrations)

September 26, 2018 (for registrations made online or by phone)

September 26, 2018
November 3, 2018

Register

See SAT Subject Tests available on this date October 5, 2018 October 16, 2018 (for mailed registrations)

October 24, 2018 (for registrations made online or by phone)

October 24, 2018
December 1, 2018

Register

See SAT Subject Tests available on this date November 2, 2018 November 13, 2018 (for mailed registrations)

November 20, 2018 (for registrations made online or by phone)

November 20, 2018
March 9, 2019

Register

SAT Subject Tests not offered on this date February 8, 2019 February 19, 2019 (for mailed registrations)

February 27, 2019 (for registrations made online or by phone)

February 27, 2019
May 4, 2019

Register

See SAT Subject Tests available on this date April 5, 2019 April 16, 2019 (for mailed registrations)

April 24, 2019 (for registrations made online or by phone)

April 24, 2019
June 1, 2019

Register

See SAT Subject Tests available on this date May 3, 2019 May 14, 2019 (for mailed registrations)

May 22, 2019 (for registrations made online or by phone)

May 22, 2019

برای اطلاعات بیشتر به سایت College board (http://www.collegeboard.com ) مراجعه کنید.

 

۳)ACT

 

این آزمون هم مشابه SAT هست و برای دانش آموزان دبیرستانی که میخوان وارد کالج بشن از سال ۱۹۵۹ میلادی برگزار میشه. بعضی از دانشگاه های آمریکا و اروپا این آزمون رو قبول میکنند و بعضی دیگه SAT رو موقع ثبت نام ازتون میخوان. توی نقشه زیر مشخص شده که هر بخش آمریکا بیشتر کدوم یکی از این آزمونها رو بیشتر قبول دارند.

این آزمون چهارگزینه ای هست که چهار مهارت زیر رو شامل میشه

۱) زبان انگلیسی: ۴۵ دقیقه زمان دارد که شامل ۷۵ سؤال است.

۲) ریاضی: ۶۰ دقیقه زمان دارد که شامل ۶۰ سؤال است.

۳) درک مطلب: ۳۵ دقیقه زمان دارد و شامل ۴۰ سؤال است.

۴) علوم: ۳۵ دقیقه زمان دارد و شامل ۴۰ سؤال است.

یه بخش نوشتاری هم هست که باید توی اون یک مقاله کوتاه طراحی و نوشته بشه. البته این بخش آخر اختیاری هست. این بخش ۳۰ دقیقه وقت داره و بعضی از دانشگاه ها این بخش رو هم برای ورود بهشون لازم میدونند.

آزمون ACT نمرات فرد رو توی درسهای ورودی کالج شامل زبان انگلیسی، جبر، علوم اجتماعی، علوم انسانی و زیست شناسی ارائه میده و آمادگی فرد رو برای ورود به هر کدوم از رشته ها تعیین میکنه. این آزمون ۶ بار در سال و در ماه های  سپتامبر، اکتبر، دسامبر، فوریه، آوریل و ژوئن توی آمریکا برگزار میشه. هزینه ثبت نام برای مکان ها و شرایط مختلف فرق داره و بین ۴۶ تا ۶۳ دلار متغیر هست. برای اطلاعات بیشتر به سایت ACT مراجعه کنید http://www.act.org

 

۴)TOEFL و GRE

 

آزمون تافل و GRE یکی از شناخته شده ترین آزمون هایی هست که برای ورود به دانشگاه های آمریکا مورد نیاز هست. به دلیل گستردگی مطالب به طور جداگانه به آزمون تافل و GREپرداخته ایم که از اینجا و اینجا قابل مشاهده است.

 

۵)GMAT

آزمون GMAT یه آزمون استاندارد برای ورود به رشته های مدیریت علی الخصوص MBA و مدیریت اجرایی هست که توانایی تحلیلی و محاسباتی افراد متقاضی رو بررسی میکنه. در ابتدا این آزمون فقط برای دانشگاه های آمریکا برگزار میشد که به مرور گسترش پیدا کرد و الان در حدود ۱۷۰۰ موسسه آموزشی و دانشگاه در دنیا از این روش استفاده میکنند. به دلیل گسترگی مطالب این آزمون را در مقاله جداگانه ای (اینجا) مورد بررسی قرار خواهیم داد.

 

۶)LSAT

 

اگر رشته شما حقوق هست و  بخواهید برای دانشکده های حقوق عضو LSAC (کنسول پذیرش دانشکده های حقوق) پذیرش بگیرید باید آزمون LSAT (آزمون پذیرش دانشکده حقوق) رو هم امتحان بدید. این دانشکده ها، تقریبا تمامی دانشکده های حقوق آمریکا و کانادا رو شامل میشه. این آزمون مهارت خوندن و درک لغات تخصصی و پیچیده حقوقی رو که برای ادامه تحصیل لازم هست رو به شکل استانداردی بررسی میکنه. همچنین انتظار میره که کسی که میخواد وارد رشته حقوق بشه توانایی نتیجه گیری از اطلاعات و تفکر انتقادی و تحلیل اطلاعات و افراد رو هم داشته باشه که توی این آزمون مورد ارزیابی قرار میگیره.

ازمون LSAT ، از ۵ بخش تشکیل شده که ۴ بخش اول به صورت چند گزینه ای هست و بخش آخر هم نوشتاریه. این بخش آخر نمره نداره ولی برای تمامی دانشگاه هایی که اپلای کردید فرستاده میشه. هر بخش هم ۳۵ دقیقه وقت پاسخگویی داره. برای اطلاع دقیق تر از بخش های آزمون و ثبت نام در آن به سایت https://www.lsac.org/jd/lsat/about-the-lsat/ مراجعه کنید.

 

۷)MCAT

اگر قصد اپلای کردن برای رشته های پزشکی رو دارید باید آزمون MCAT رو هم بگذرونید. این آزمون توسط انجمن کالج های پزشکی آمریکا (AAMC)، بیش از ۶۰ سال هست که داره برگزار میشه. تقریبا تمامی دانشکده های آمریکا و کانادا نمرات این آزمون رو موقع پذیرش ازتون میخوان. حتی اگر برای برنامه های تحصیلات تکمیلی و حرفه ای بهداشت هم اپلای کنید، میتونید نمرات آزمون MCAT رو به جای آزمون های استاندارد دیگه مطابقت بدید. برای اطلاعات بیشتر به سایت https://students-residents.aamc.org/ مراجعه کنید.

۸)حرف آخر

توی این مقاله به طور خلاصه با هر کدوم از آزمون هایی که شما برای گرفتن پذیرش از دانشگاه های آمریکا و کانادا لازم دارید رو بررسی کردیم. به دلیل گسترگی مطالب جزییات هر آزمون ارائه نشد. اگر در مورد هر یک از این آزمون ها سوالی دارید با تیم مشاوران تحصیل در خارج از کشور آزاد آرمکی مشورت کنید. این افراد با سالها تجربه تمامی جزییات را به شما ارائه خواهند داد.

 

راهنمای تحصیل در اروپا توسط آزاد آرمکی

 

 ارسال در حدود 2 هفته قبل  ادامه مطلب »
پشت کنکور بمانیم؟


۳۲۶ بازدید
pasokhadmin


پشت کنکور بمونم؟

 

به روزهای کنکور نزدیک میشیم. خیلی از دوستان از ما میپرسند که ما دیگه امید نداریم که کنکور امسال قبول بشیم و باید چی کار کنیم؟ برای سال بعد چی کار کنیم ؟ از کجا شروع کنیم ؟ و …

پشت کنکور موندن مزایای و معایبی داره. توی بررسی این موضوع بیایید واقع گرا باشیم. خوبی پشت کنکور موندن اینه که شما وقت خیلی بیشتری دارید تا درس بخونید. چون دیگه مدرسه نمیخواهید برید . این خیلی جذابه اما مگه میشه یه نفر یه سال رو کامل از صبح تا شب درس بخونه . این کار به شدت خسته کننده و طاقت فرساست و خیلی از آدم ها جا میزنند. پس به این موضوع فکر کنید و واقعیت ها رو در نظر بگیرید. از طرف دیگه شما یه دور قبلا کتاب ها رو خوندید و تست هم زدید. ممکن هست که این مطالب برایتون تکراری و خسته کننده باشه. اگر با روحیه میتونید دوباره شروع کنید و به جای غر زدن، تسلط خودتون رو به دانسته های قبلی بیشتر کنید، بسم الله. یه خوبی دیگه پست کنکور موندن اینه که شما قبلا یه بار صفر تا صد کنکور رو رفتید و استرس هاتون خیلی کمتره . پس بنابراین باید توی سال آینده مسلط تر باشید.

اما معایب پشت کنکور موندن رو احتمالا میتونید حدس بزنید. معمولا بچه ها کم انرژی تر میشن و باید بهشون دائما روحیه و انگیزه داد. خیلی از روزها براشون تکراری و کسل کننده میشه و دعا میکنند که زودتر کنکور بیاد و از شر این غول راحت بشن. بعضی از آدم های آسیب پذیر هستند و زود افسرده میشن. حالا ما در ادامه راه حل این مشکلات رو بهتون میگیم. یه عیب دیگه پشت کنکور موندن هم عوض شدن احتمالی کتابها هست که البته زیاد مهم نیست و با یه مطالعه چند روزه جبران میشه.

 

حالا بالاخره چی کار کنیم ؟

 

هر کسی بهتر از دیگران خودش رو میشناسه. البته باید از راهنمایی های دیگران هم استفاده کنه و در نهایت تصمیم بگیره. ما به شما پیشنهاد میکنیم که با یه مشاور که بیشتر کار روان شناسی بلد هست مشورت کنید. بعضی از آدمها با گفتن اینکه من امسال امید ندارم و برای سال آینده هم وقت زیاده، راضی میشن و عذاب وجدانشون کم میشه. اما توی واقعیت برای سال آینده هم هیچ چیز عوض نمیشه و دوباره سال آینده به همین نقطه ای که الان رسیدند، میرسند. پس پیش یه مشاور برید و ازش بخواهید که روحیات و اهداف شما رو بررسی بکنه . اصلا شما آدم اینکه سال آینده بخونید هستید؟ چون توی این مدت خیلی ها دلسرد میشن و کلا با درس خوندن خداحافظی میکنند. این کار ممکن هست که باعث بشه خیلی از استعدادهای شما تلف بشه و تا آخر عمر حسرت این روزها رو بخورید. اگر با کمک مشاور به این نتیجه رسیدید که امسال نمیشه کنکور داد و سال آینده احتمالا بهتر نتیجه میگیرید، اون وقت سراغ برنامه ریزی کنکور و … برید. اما اگر دیدید که شما امسال هم شانس دارید و سال دیگه احتمالا دلسرد میشید، همین امسال با تمام قدرت ادامه بدید و اصلا به سال آینده فکر هم نکنید. برای مشورت با مشاوران با تجربه توی این زمینه، آزاد آرمکی در خدمت شماست. ما با تجربیات فراوان و بررسی موارد متعدد بهترین راه رو به شما پیشنهاد میدیم. اگر تمایل داشتید با ما تماس بگیرید.

 

حرف آخر

 

صرفنظر از اینکه الان چه تصمیمی میگیرید، حتما تا کنکور به درس خوندن ادامه بدید و توی کنکور هم تلاشتون رو بکنید. بالاخره به بار کنکور واقعی رو تجربه میکنید. استرس و حال و هوای اونو میبینید و … حتی اگر نتایج هم اومد، انتخاب رشته هم بکنید. البته اگر سال دیگه هم میخواهید کنکور بدید، حواستون باشه که اگر رشته های روزانه قبول بشید، دیگه سال دیگه ار کنکور محروم میشید و این فرصت رو از خودتون نگیرید. فقط رشته هایی رو بزنید که اگر قبول بشید، حتما میرید و دیگه به سال دیگه فکر نمیکنید. شاید تا موقع انتخاب رشته، اتفاقاتی برای شما افتاد که تصمیم گرفتید، سال دیگه کنکور ندید و دانشگاه و رشته قبولی رو ادامه بدید و با کنکور خداحافظی کنید. این کار ضرر نداره و توصیه میشه.

برنامه ریزی کنکور توسط آزاد آرمکی

 ارسال در حدود 2 هفته قبل  ادامه مطلب »
شروع حرفه ای کنکور


۲۴۹ بازدید
pasokhadmin


شروع حرفه ای کنکور

احتمالا شما که دارید این متن رو میخونید، میخواهید برای خوندن کنکور شروع کنید. اگر از الان مقدمات کار رو برای خودتون مهیا کنید، خیلی میتونید نسبت به رقباتون حرفه ای تر باشید و کار رو برای خودتون آسونتر  میکنید. بدونید که برای کنکور خوندن خیلی فراز و نشیب داره و فقط کسانی موفق هستند که بتونند برای این مشکلات برنامه ریزی دقیق بکنند. تابستون اولین فرصت استثنایی برای یه شروع حرفه ای کنکور هست. اول از همه تکلیف خودتون رو روشن کنید. باید به هدف هایتون فکر کنید. اصلا چرا درس خوندن رو انتخاب کردید؟ ادامه تحصیل به چه درد شما میخوره؟ اگر شما خارج از دانشگاه هم میتونید موفق بشید، ممکن هست که در ادامه کار دچار شک بشید که نکنه با درس خوندن دارم وقتم رو تلف میکنم و مثلا اگر توی مغازه بابام کار کنم، بهتره و … چرا یه سال از بهترین سالهای عمرتون رو میخواهید به درس خوندن جدی اختصاص بدید؟ اگر با این مسائل کنار اومدید و تصمیم قاطع برای درس خوندن و پیمودن راه های موفقیت از طریق دانشگاه رو گرفتید، دیگه وقت عمل فرا رسیده.

توی اولین گام همین فکرها و اهدافتون رو بنویسید و هر روز مرور و کاملترش کنید. حتما بنویسید. همین الان بنویسید. ممکن هست که به نظر سخت و بی فایده بیاد اما نوشتن و مرور اونها معجزه میکنه. کدوم رشته و دانشگاه میخواهید برید. خودتون رو اونجا تصور کنید. با جزییات بنویسید. از آرزوهاتون بگید . وقتی با مدرک دانشگاهی فارغ التحصیل شدید، چه جایگاه اجتماعی دارید، احتمالا چه فرصت های شغلی براتون ایجاد میشه. زندگی آیندتون رو تا جای ممکن تصور کنید و همه این ها رو بنویسید. هر روز و شب بهش فکر کنید. بعد از این کار تمامی کائنات به شما کمک میکنه تا به اهدافتون برسید. باور کنید از جایی که اصلا انتظار ندارید، بهتون کمک میرسه. همین امروز امتحانش کن.

وقتی که از نظر روحی آماده شدید حالا دیگه وارد میدان عمل میشیم. اصلا نگران نباشید ما تمامی فوت و فنهای این بخش رو بهتون میگیم. اگر هم چیزی جا افتاد از طریق همین سایت از ما بپرسید.

  • برنامه ریزی دقیق کنید. روش های برنامه ریزی رو توی پستهای قبل براتون توضیح داده بودیم. اما به طور کلی آخر هفته ها برای هفته بعد برنامه ریزی کلی کنید که میخواهید چه درسهایی رو بخونید. هرشب هم برای روز بعد برنامه ریزی دقیق تری تنظیم کنید.
  • توی تابستون زیاد به سرعت فکر نکنید. به مفاهیم درسها و درک عمق اونها بیشتر توجه کنید. از روی کتاب های درسی یا کمک آموزشی معتبر درس بخونید و تست بزنید. از الان برای هر درس خلاصه نوسی و یادداشت برداری داشته باشید. روش های خلاصه برداری رو قبلا اینجا براتون گفتیم.
  • چون ابتدای کار هستید، وقتی تست میزنید به زمان توجه نکنید. فقط سعی کنید با حوصله به پاسخ صحیح برسید و ایرادات مفهومی خودتون رو استخراج کنید.
  • وقتی احساس کردید که روی به مفهوم مسلط شدید، با در نظر گرفتن زمان تست بزنید. اگر نکته تستی خاصی هم پیدا کردید، اونو توی خلاصه برداری خودتون اضافه کنید.
  • هیچ مطلبی رو شما به یه بار خوندن یاد نمیگیرید. حتما توی برنامه تون مرور رو هم بذارید تا اصطلاحا براتون ملک بشه. روش مرور صحیح رو هم اینجا براتون گفتیم.
  • توی برنامه ای که میریزید، بهتر هست که هر روز زبان انگلیسی رو توی اون بذارید و مثلا هر روز ۱۵ لغت بخونید و مرور کنید. این رویه رو تا کنکور ادامه بدید. خیلی توی درصد زبان تاثیرگذار خواهد بود.

تا اینجا به روش های درس خوندن اشاره کردیم. اما شما باید به فکر و ذهن خودتون هم برسید تا از همین ابتدا با نشاط شروع کنید. برای این کار به نکات زیر توجه کنید:

  • مکان مطالعه رو طبق استانداردهایی که قبلا بهتون گفته بودیم، برای خودتون آماده کنید.
  • هر روز حدود نیم ساعت ورزش سبک کنید تا روحیه و جسم شما حفظ بشه
  • توی تابستون میتونید به کلاس های مهارت آموزی غیردرسی برید. البته این کلاسها خیلی از وقت و انرژی شما رو نگیره و فقط جنبه تفریح داشته باشه.
  • کتابهای غیردرسی بخونید تا فکرتون به مطالعه طولانی مدت عادت بکنه.
  • کتابها و جزوات خودتون رو مرتب کنید و سعی کنید خوش خط بنویسید. نظم و دسته بندی کتابها توی آرامش و برنامه ریزی شما اثرگذاره.

تابستون با این همه فرصت و موقعیت استثنایی رو از دست ندید. شاید سال دیگه این موقع، کم کم باید برای ثبت نام توی رشته و دانشگاه مورد علاقه تون آماده بشید. بهش بیشتر فکر کنید.

مشاوره درسی کنکور توسط آزاد آرمکی

 ارسال در حدود 2 هفته قبل  ادامه مطلب »
فواید درس خواندن در تابستان


۳۰۲ بازدید
pasokhadmin

  • کنکور
  • مشاوره کنکور


فواید درس خواندن در تابستان

اهمیت تابستان در موفقیت توی کنکور به کسی پوشیده نیست. اما بیشتر بچه ها حس درس خوندن و مطالعه رو ندارند. حالا چرا ؟ اونهایی که سال قبل امتحان نهایی دادند و تازه از مدرسه راحت شدند، میگن میخوان استراحت کنند و این فضا فاصله بگیرند اما این کار درست نیست. شما سال آینده کنکور دارید و وقت هم اون طور که فکر میکنید زیاد نیست. نمیخواهیم به شما استرس بدیم اما واقعا توی مقطع مهمی از زندگی هستید و نباید این فرصت های طلایی رو از دست بدید. چند روز بعد از امتحانات مدرسه استراحت کنید و اگر میتونید به یه مسافرت برید و از اون به بعد برای کنکور سال آینده شروع کنید. بعضی از بچه ها که سال چندم هست که کنکور میدن هم اعتماد به نفس کاذب دارند که ما از بقیه جلوتر هستیم و میتونیم از بعد از تابستون شروع کنیم اما این هم خوب نیست. شما توی تابستون با آرامش میتونید درس های قبل رو مرور کنید و روی نقاط ضعف متمرکز بشید. پس چه امسال سال اول هست که کنکور میدید و چه پشت کنکوری هستید، تابستون رو از دست ندید. مطالعه تابستون کمک میکنه که از درس و مطالعه فاصله نگیرید و ادامه مسیر خیلی راحت تر میشه. در ادامه این مقاله بعضی از فواید درس خواندن در تابستان رو براتون میگیم:

دانسته های خودتون رو زنده نگه دارید

واضح هست که شما اگر مطلبی رو مرور نکنید، فراموش میکنید. بعد از فراموشی هم خیلی از زحماتی که قبلا کشیدید، از دست میره و باید دوباره کاری زیادی انجام بدید. پس با یه زحمت کوچیک این مطالب رو برای خودتون زنده نگه دارید. این قضیه در مورد مطالبی که توی سه ماهه اول سال خوندید، خیلی صدق میکنه. شما اگر توی اواخر مدرسه و همزمان با امتحانات نهایی مطالبی رو خونده باشید و خیلی هم وقت صرفش کرده باشید. اگر اینها رو توی تابستون ول کنید. اول مهر که رفتید مدرسه، دوباره باید از اول شروع کنید و واقعا این زمان حیف میشه.

برای سال بعد آماده بشید

اگر شما توی تابستون درس خونده باشید و پیش مطالعه داشته باشید. با شروع سال تحصیلی میتونید برای مطالب سال جدید برنامه ریزی دقیق تر بکنید. خودتون رو به راحتی به منابع آزمون های آزمایشی برسونید. استرس خودتون رو کم کنید و خیلی با روحیه تر توی کلاس های درس حاضر بشید و نگران مطالب سالهای قبل دیگه نیستید.

خودتون رو دقیقتر ارزیابی کنید

وقتی که شما مدرسه میرید، معمولا گرفتار درس ها و امتحانات و تکالیف و … هستید و خیلی دقیق نمیتونید وضعیت کلی و نقاط قوت و ضعف خودتون توی هر درس رو شناسایی کنید. توی تابستون با درس خوندن میتونید این فرصت رو به خودتون بدید که کامل وضعیت خودتون رو متوجه بشید و دقیق برای آینده برنامه ریزی کنید.

عقب موندگی ها رو جبران کنید

توی دوران مدرسه خیلی برای بچه ها پیش میاد که بعضی از سرفصلها رو خوب نمیتونند مفهومی بخونند و تست بزنند و به خاطر کمبود وقت سرسری از اونها رد میشن. دوران تابستون خیلی برای مرور این بخش ها مفید هست. از بخش های سخت کار شروع کنید و اگر میتونید از دوستان یا کسانی که اون مطلب رو خوب خوندند کمک بگیرید. این خیلی خیلی بعدها کمکتون میکنه و با زیاد شدن فشار کنکور شما خیالتون از این بخش های سخت راحت هست.

شرایط محیطی مناسب رو پیدا کنید

توی تابستون شما میتونید شرایط و جاهای مختلفی که باهاش راحت هستید رو امتحان کنید و بهترین مکان و زمان مطالعه رو برای آینده خودتون شناسایی کنید. مثلا توی خونه بیشتر بازدهی دارید یا توی کتابخونه ؟ توی خونه چه وقت هایی بهتر درس میخونید؟ توی کتابخونه چه جوری راحت تر هستید؟ عوامل حواس پرتی شما چیه ؟ چه جوری از شر اینها خلاص بشیم ؟ در واقع تابستون وقت سعی و خطا برای پیدا کردن بهترین شرایط هست. اما توی ماه های آینده باید ریسک این کارها به حداقل خودش برسه و زمان رو از دست ندید. پس پایه رو توی تابستون محکم کنید. حتی توی تابستون میتونید با پدر و مادر یا مشاوران خودتون هم مفصل صحبت کنید و شرایط رو باهاشون بررسی کنید تا دیگه این مشکلات براتون تکرار نشه.

نتیجه گیری

توی این مقاله بخشی از فواید درس خواندن در تابستان رو براتون گفتیم. این فواید فقط محدود به این موارد نیست. اکیدا توصیه میکنیم که از تابستون و با قدرت شروع به درس خوندن کنید و بدونید چیزهای گران بها رو باید با تلاش به دست بیارید. مطمئنا بعد از قبولی توی دانشگاه با خودتون میگید که این همه تلاش ارزشش رو داشت و اون موقع از خودتون راضی هستید و عذاب وجدان ندارید. ممکن هست که اول کار اذیت بشید اما با ساعات مطالعه کم شروع کنید تا به اوج خودتون برسید. خیلی هم لازم نیست به خودتون فشار بیارید که از درس زده بشید. اگر با برنامه درس بخونید موفقیت شما توی قبولی حتمی خواهد بود. اگر مشکلی در این زمینه ها داشتید ما بیصبرانه منتظر سوالات و نظرات شما هستیم. با ما در ارتباط باشید.

برنامه ریزی کنکور توسط آزاد آرمکی

 

 

 ارسال در حدود 2 هفته قبل  ادامه مطلب »
کاهش استرس و کسب آرامش

کاهش استرس و کسب آرامش

 

برای اینکه به سطح مطالعه مطلوب برسید باید موارد زیادی رو رعایت کنید. یکی از این موارد کسب آرامش هست. وقتی ذهن شما آرامش داره، خود به خود پویاتر و فعالتر عمل میکنه و در نتیجه شما از وقتتون خیلی بهتر استفاده میکنید و بازدهی مغز در سطح حداکثر خواهد بود. کسی که با استرس و ناراحتی درس میخونه،‌ بازدهی پایینی میگیره و بعد در مشاوره ها عنوان میکنه که چرا من هر چی درس میخونم، هیچی یاد نمیگیم. ما توی این مقاله میخواهیم به شما روش های کسب آرامش رو یادتون بدیم. البته این بحث خیلی مفصل هست و در آینده بیشتر براتون خواهیم نوشت:

 

روش های کاربردی کسب آرامش

 

۱- توصیه میکنیم هر روز ۱۵ دقیقه به اهداف و نیازهای خودتون فکر کنید. اگر این کار رو توی فضای باز و خوش آب و هوایی مثل پارک انجام بدید، خیلی اثر بخش تر هست.

۲- به گذشته خودتون دیگه فکر نکنید، حسرت خوردن فایده ای نداره. حالا وقت اون رسیده که باید برای آینده برنامه ریزی کنید و بقیه اش رو خودتون بسازید.

۳- اگر افکار مزاحم به ذهنتون هجوم آورد، کمی در اتاق قدم بزنید و این افکار رو دور بریزید.

۴- دیگرانی که به شما ظلم کردند رو ببخشید و خودتون رو از بند افکار اونها رها کنید.

۵- از شرایط کنونی راضی باشید و به داشته هاتون فکر کنید و حسرت نداشته ها رو نخورید که فایده ای نداره.

۶- اگر گل و گیاهی در محل مطالعه داشته باشید، باعث افزایش روحیه میشه و با تولید اکسیژن هم بهتون آرامش میده.

۷- بعضی اوقات دراز بکشید و عضلات رو شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

۸- سعی کنید از این دنیای ماشینی و پر جنب و جوش کمی فاصله بگیرید. آرام و شمرده شمرده حرف بزنید و آرام باشید.

۹- اسباب آرامش رو مهیا کنید. صندلی راحت، اتاق راحت، لباس راحت و …

۱۰- شوخ طبع باشید و بیشتر بخندید.

۱۱- بعضی از بچه ها با فشردن یه توپ با فنر کوچیک تنش های عصبیشون رو خالی میکنند و بهتر میشن. این راه رو هم امتحان کنید.

۱۲- از لحظه های مهم و نشاط آور زندگی عکس و فیلم تهیه کنید. حتی اونها رو بنویسید و هر چند وقت یکبار اونها رو مرور کنید و لذتهاش رو به یاد بیارید. شما آدم خوشبختی هستید که این لحظات رو دارید و حتما در آینده هم تکرار خواهد شد.

۱۳- غذاتون رو آروم بخورید و  از اون لذت ببرید. این کار هم به صورت غیرمستقیم فشارهای روانی رو تخلیه میکنه و براتون آرامش میاره.

۱۴- کسانی که آروم تر حد معمول حرف میزنند، معمولا با آرامش تر هستند. سعی کنید شما هم مثل اونها باشید و با طمانینه حرف بزنید. این کار به ذهن شما نظم میده و افکار بیهوده رو پاک میکنه

۱۵- یه پایه معنوی داشته باشید. این تکیه گاه توی مشکلات بهتون آرامش میده و تحمل مشکلات رو راحت تر میکنه. چه تکیه گاهی بهتر از خدا سراغ دارید. به خدا امید داشته باشید و بدونید بهترین تقدیرها رو براتون رقم میزنه. با خدا درد دل کنید و زیاد دعا کنید.

۱۶- بعضی از خوراکیها رو توی طب سنتی، آرامش بخش میدونند. این ها غذا ها رو شناسایی کنید مثل ماست، بادام، چای سیاه، کلم بروکلی، ماهی، سیر و … به شدت از خوردن داروهای شیمیایی پرهیز کنید که اثرات جبران ناپذیری روی حافظه داره.

۱۷- اگر ذهن مشوش و خسته ای دارید. یه ساعت همه چیز رو کنار بذارید و حتی یه چرت کوتاه بزنید. این یه ساعت وقت تلف کردن نیست و درس خوندن بعد از مدت خیلی موثر تر خواهد بود.

 

توی این مقاله بخشی از روشهای کاهش استرس و کسب آرامش رو براتون گفتیم. همونطور که قبلا هم گفتیم ، این خیلی بحث مفصلی هست که در آینده بیشتر براتون میگیم. اگر جواب خودتون رو توی این مقاله پیدا نکردید، میتونید با مشاوران ما تماس بگیرید. ما کاملا در خدمت شما هستیم و شرایط شما رو به صورت اختصاصی بررسی خواهیم کرد.

مشاوره تحصیلی تلفنی توسط آزاد آرمکی

 ارسال در حدود 2 هفته قبل  ادامه مطلب »
نمودار هدایه + جزوه نموداری کتاب هدایه فی النحو

۱ درس اول تعریف علم نحو و کلمه دانلود ۲ درس دوم اسم و فعل دانلود ۳ درس سوم حرف دانلود ۴ درس چهارم کلام دانلود ۵ درس پنجم انواع معرب دانلود ۶ درس ششم و هفتم گونه های اعراب اسم دانلود ۷ درس هشتم اسباب منع صرف ۱ دانلود ۸ درس نهم اسباب منع صرف ۲ دانلود ۹ درس دهم اسباب منع صرف ۳ دانلود ۱۰ درس یازدهم فاعل ۱ دانلود ۱۱ درس دوازدهم فاعل ۲ دانلود ۱۲ درس سیزدهم تنازع دانلود ۱۳ درس چهاردهم مبتدا و خبر ۱ دانلود ۱۴ درس پانزدهم مبتدا و خبر ۲ دانلود ۱۵ درس شانزدهم اسم نواسخ و خبر آن ها(مرفوعات) دانلود ۱۶ درس هفدهم مفعول مطلق دانلود ۱۷ درس هجدهم و نوزدهم مفعول به
منادی دانلود ۱۸ درس بیستم مندوب
مفعول فیه دانلود ۱۹ درس بیست و یکم مفعول له
مفعول معه دانلود ۲۰ درس بیست و دوم حال ۱ دانلود ۲۱ درس بیست و سوم حال ۲
تمییز دانلود ۲۲ درس بیست و چهارم مستثنی دانلود ۲۳ درس بیست و پنجم اسم نواسخ و خبر آن ها(منصوبات) ۱ دانلود ۲۴ درس بیست و ششم اسم نواسه و خبر آن ها(منصوبات) ۲ دانلود ۲۵ درس بیست و هفتم مضاف الیه دانلود ۲۶ درس بیست و هشتم حکم مضاف الیه به یای متکلم دانلود ۲۷ درس بیست و نهم نعت دانلود ۲۸ درس سی ام عطف به حروف دانلود ۲۹ درس سی و یکم تاکید دانلود ۳۰ درس سی و دوم بدل دانلود ۳۱ درس سی و سوم اسم مبنی و انواع آن
ضمیر دانلود ۳۲ درس سی و چهارم موارد استتار ضمیر مرفوعی متصل
ضمیر شان و قصه دانلود ۳۳ درس سی و پنجم اسم اشاره
موصول دانلود ۳۴ درس سی و ششم اسم فعل
اسم صوت
مرکب دانلود ۳۵ درس سی و هفتم کنایات دانلود ۳۶ درس سی و هشتم – سی و نهم ظروف مبنیه دانلود ۳۷ درس چهلم اسم
اسم عدد دانلود ۳۸ درس چهل و یکم تمییز عدد
اسم مونث دانلود ۳۹ درس چهل و دوم تثنیه دانلود ۴۰ درس چهل و سوم جمع دانلود ۴۱ درس چهل و چهارم جمع مکسر
مصدر دانلود ۴۲ درس چهل و پنجم اسم فاعل
اسم مفعول دانلود ۴۳ درس چهل و ششم صفت مشبهه دانلود ۴۴ درس چهل و هفتم اسم تفصیل دانلود ۴۵ درس چهل و هشتم اقسام فعل دانلود ۴۶ درس چهل و نهم گونه های اعراب فعل مضارع دانلود ۴۷ درس پنجاهم عامل مضارع منصوب دانلود ۴۸ درس پنچاه و یکم عامل مضارع مجزوم
موارد داخل شدن فا بر جزاء۱ دانلود ۴۹ درس پنچاه و دوم موارد داخل شدن فا بر جزاء ۲
مواضع تقدیر اِن دانلود ۵۰ درس پنچاه و سوم فعل امر
فعل مجهول دانلود ۵۱ درس پنچاه و چهارم فعل لازم و متعدی دانلود ۵۲ درس پنچاه و پنجم افعال قلوب دانلود ۵۳ درس پنچاه و ششم افعال ناقصه ۱ دانلود ۵۴ درس پنچاه و هفتم افعال ناقصه ۲
افعال مقاربه دانلود ۵۵ درس پنچاه و هشتم فعل تعجب
افعال مدح و ذم دانلود ۵۶ درس پنچاه و نهم حروف جر:
من – الی دانلود ۵۷ درس شصتم حرف جر:
حتی – فی – باء دانلود ۵۸ درس شصت و یکم حرف جر:
لام – رُبّ – واوِ رُبّ دانلود ۵۹ درس شصت و دوم حرف جر:
واو قسم – تاء قسم – باء قسم – عن – علی – کاف – مذ و منذ – -خلا و حاشا و عدا دانلود ۶۰ درس شصت و سوم حروف مشبه بالفعل۱ دانلود ۶۱ درس شصت و چهارم حروف مشبه بالفعل ۲ دانلود ۶۲ درس شصت و پنجم – شصت و ششم – شصت و هفتم حرف عطف دانلود ۶۳ درس شصت و هشتم حروف زیاده
حروف مصدریه دانلود ۶۴ درس شصت و نهم حروف تفسیر
حروف تحضیض دانلود ۶۵ درس هفتاد حرف توقع
حرف استفهام دانلود ۶۶ درس هفتاد و یک حروف شرط دانلود
 ارسال در حدود 2 هفته قبل  ادامه مطلب »
کجا درس بخوانیم؟

کجا درس بخوانیم؟

 

یه سوالی که هر ساله خیلی از بچه ها از ما میپرسند اینه که کجا درس بخوانیم؟ این موضوع در عین سادگی خیلی مهم هست و باید بهش توجه ویژه کرد. اگر محل مناسبی رو برای درس خوندن انتخاب نکنید، ممکن هست که به ظاهر درس ها رو بخونید و تست هم بزنید اما موقع آزمون میبینید که خیلی سرسری از روی مطالب رد شدید و مفهوم هر قسمت رو به خوبی درک نکردید. چون محلی که درس خوندید یه مشکلی داشته که مدام تمرکز شما رو به هم میزده.

بعضی از داوطلبان میگن که توی خونشون خیلی راحت هستند و با هیچ جا عوضش نمیکنند. بعضی ها به کتابخونه یا یه مکان عمومی خارج از منزل میرن و میگن اونجا از شلوغی های خونه به دور هستند و راحت هستند. بعضی ها هم تا روز کنکور تکلیفشون معلوم نیست. بین خونه و کتابخونه در تردد هستند و هر روز یه جا میرن. توی این مقاله میخواهیم ببینیم شرایط یه محل مناسب مطالعه چیه و خودتون تصمیم بگیرید که کدوم جا از بقیه مناسب تر هست.

البته به این نکته هم توجه کنید که نمیشه برای همه داوطلبان یه جا رو پیشنهاد داد که مثلا خونه همیشه بهتر هست یا کتابخونه. اما این نکته مهم رو باید به یاد داشته باشید که جایی بهتر هست که بیشترین تمرکز رو میشه توی اون داشت. یعنی کمترین عوامل حواس پرتی توش پیدا بشه. در ادامه، عوامل حواس پرتی و استاندارد های اولیه یه مکان مناسب مطالعه رو بررسی میکنیم.

 

استاندارد های اولیه مکان مناسب مطالعه

 

۱- سکوت: محل مطالعه باید یه سکوت قابل قبول و نسبی داشته باشه. منظور ما از سکوت قابل قبول، سکوت مطلق نیست. چون اون موقع مغز شما شرطی میشه و فقط توی سکوت مطلق بهترین عملکردش رو داره. از اونجایی که توی جلسه آزمون، چنین سکوتی به هیچ وجه وجود نداره، بازدهی شما خیلی افت میکنه. اگر خونتون تقریبا ساکته، خونه محل خوبی هست اما اگر مثلا صدای دائم تلویزیون، بچه نوزاد، ساخت و ساز همسایه ها و … هست، خونه جای مناسبی برای مطالعه طولانی مدت نیست و حتما باید از خونه خارج بشید.

۲- شخصی سازی: تا جای ممکن مکانی که میخواهید توی اون درس بخونید رو شخصی سازی کنید. یعنی عواملی که فکر شما رو منحرف میکنه رو حذف کنید که هر دفعه یه موضوع جدید برای حواس پرتی نداشته باشید. این محل باید مخصوص مطالعه باشه و با جای خواب استراحت متفاوت باشه. یعنی مثلا روی تختی که شب میخوابید، درس نخونید. مکان مطالعه نباید به صورت مشترک و هم زمان با کس دیگه ای برای درس خوندن استفاده بشه. این نوع استفاده یه سری مشکلات به همراه خواهد داشت.

عوامل حواس پرتی

هر چیزی که شما رو یاد موردی غیر از درس خوندن بندازه، عامل حواس پرتی هست. مثلا یه قاب عکس یه نفر، یه یادگاری خاطره انگیز، یه موسیقی، تعداد زیادی از کتابها و جزواتی که میخواهید بخونید، گوشی موبایل و ….

جمع بندی

خب حالا چی کار کنیم؟ الان محلی که درس میخونید رو بررسی کنید، این ۲ تا ویژگی اول اگر بر وفق مراد بود که کار مطالعه رو توی منزل و پیش خانواده خودتون ادامه بدید که خیلی بهتره. فقط باید از اون محل مطالعاتی خودتون عوامل حواس پرتی رو پاک کنید که ایده آل بشه. اما اگر هر کدوم از ۲ ویژگی هست و کاریش هم نمیتونید بکنید، باید به فکر رفتن به کتابخونه باشید.

نکته مهم : هر جایی که برای مطالعه انتخاب کردید رو دائما عوض نکنید. تغییر زیاد مکان مطالعه باعث ایجاد حواس پرتی و ناراحتی ذهن میشه و ذهن نمیتونه به آرامش روانی ایده آل برسه.

 

مشاوره تحصیلی توسط آزاد آرمکی

 ارسال در حدود 2 هفته قبل  ادامه مطلب »